quinta-feira, 15 de dezembro de 2011

:-(

Eu me peso toda quinta-feira. Hoje me pesei e não gostei, mas não posso reclamar mantive o peso 96,5kg. Eu acho que fiz tudo certo, talvez seja mesmo meu corpo se adaptando às mudanças. Espero que semana que vem seja melhor.

2 comentários:

  1. DÚVIDA !!!!! e o iogurt desnatado ????? entra tb na dieta ???? e as fibras , tipo linhaça , farinha de berinjela , flocos de aveia e etc.... tb tem espaço ????/ qual seria a sugestão para café da manha além de queijo , presunto e ovo ????
    R.SERRA.

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  2. IOGURTE DESNATADO PODE. QUANTO ÀS FIBRAS, SÓ AVEIA (DE TODAS AS FORMAS) E FARELO DE TRIGO.
    EU NÃO COSTUMO COMER NO CAFÉ DA MANHÃ. TOMO UM COPO DE LEITE COM ACHOCOLATADO GOLD (ESSE PODE PQ NÃO TEM AÇÚCAR, TODOS OS OUTROS LIGHT E DIET TEM). MAS VOCÊ PODE COMER UMA PANQUECA (VIDE RECEITAS).
    BJS

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