Comecei num domingo com proteínas puras, na segunda à noite eu estava chorando achando a dieta difícil e que eu não ia conseguir. Mas a minha vontade de tentar era maior. Eu não consegia ficar sem leite com chocolate. Vi que algumas receitas tinham cacau em pó, foi isso que me salvou e eu percebi que eu não ia desistir. Fiz a 1ª fase por 3 dias. Me sentia muito cansada e com sono. Resolvi passar para a fase 2 (um dia de proteínas puras, um dia de proteínas com vegetais). Mas todos os dias eu queria comer vegetais e foi isso que eu fiz por 3 semanas. Tive uma boa perda de peso +/- 1,5kg por semana. Depois disso, estava me sentindo mais forte e adaptada, então resolvi voltar para as proteínas puras. Agora, eu como vegetais quando tenho vontade, em média, 2 vezes na semana. Estou ótima, feliz e mais leve.
oi... e sobre exercícios fisicos.... fica meio sem energia , ne ??? mande noticias...
ResponderExcluirR. SERRA.
NO LIVRO, DR. PIERRE DUKAN RECOMENDA 20 MIN. DE CAMINHADA LEVE PARA QUEM NÃO FAZ NADA. MAS NA VERDADE, NOS PRIMEIROS DIAS NÃO DÁ ÂNIMO, É NORMAL. PASSANDO DESSA FASE, VOLTA TUDO AO NORMAL. E COM OS RESULTADOS DA BALANÇA, DÁ MAIS MOTIVAÇÃO!!!!!!!!!
ResponderExcluirCyntia, Juliana me conveceu a fazer esta dieta...Pensei assim: dieta de só comer carnes é mole... não é mesmo, estou no terceiro dia, como bem mas parece que está faltando alguma coisa. rsrsrs Boa sorte e força aí, manda uma abraço forte para o Bruno. JÁ ESTA DANDO RESULTADO. Marcos Camara
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